Perubahan Pola Makan

Makan 3 kali sehari + Snack, menjadi 2 kali sehari
±14 jam jarak makan

Keringanan/Pengecualian dalam Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan

Anak-anak dan Ibu hamil/menyusui
Orang sakit/infeksi
Sedang dalam perjalanan
Lansia yang sudah tidak kuat berpuasa
Memiliki komplikasi jantung dan ginjal
Sering mengalami hipoglikemia ataupun diabetes ketoasidosis berulang

Hal Penting Sebelum Pasien Diabetes Menjalankan Puasa Ramadhan:

Terapi yang didapat saat ini
Kondisi kesehatan dalam 1 tahun terakhir
Kadar gula darah terkontrol atau tidak
Komplikasi yang tengah dialami
Kendala saat berpuasa

Resiko Puasa Pada Pasien Diabetes
$\"\"$

Apa Saja Gejala Hipoglikemia
$\"\"$

Kemungkinan Penyebab Hipoglikemia Saat Puasa Ramadhan

Dosis insulin yang disuntikkan terlalu tinggi
Dosis obat minum (misal: glibenklamid, glimepiride) terlalu tinggi
Jumlah makanan yg masuk lebih sedikit dari biasanya
Aktivitas fisik yang meningkat dibanding biasanya
Tingkat stress yang sedang meningkat

Cara Mengatasai Hipoglikemia Saat Puasa

Segera Ukur kadar Gula darah dan bila gula darah drop (<100 mg/dl) segera berbuka puasa/batalkan puasa
Minum Air gula/Permen (bukan gula rendah kalori), dapat diulang apabila gejala tidak membaik dalam waktu 5 – 10 menit
Makan cemilan (misal: roti, pisang, ubi) atau porsi makan besar berikutnya dimajukan
Konsultasi ke dokter untuk evaluasi hipoglikemia

Makan Selama Puasa Ramadhan

Makan secukupnya dengan variasi gizi seimbang
Hindari makanan terlalu manis (contohnya kurma dan yang lainnya)
Perbanyak makan serat seperti buah dan sayur
Minum yang banyak untuk menghindari dehidrasi

$\"\"$

Menu Ramadhan
$\"\"$
$\"\"$

Aktitas Fisik Selama Puasa Ramadhan

Tetap melakukan aktivitas fisik dengan intensitas ringan atau sedang (misal: jalan kaki, jogging, bersepeda) idealnya setelah buka puasa
Cek kadar gula sebelum berolahraga
Shalat Tarawih (bagian dari aktivitas sik)

Penggunaan Obat Selama Puasa
Obat minum maupun Insulin tetap diminum digunakan, namun perlu konsultasi ke dokter untuk penyesuaian dosisnya.

Pemantauan Gula Darah Selama Puasa
$\"\"$

Persiapan Sebelum Menjalani Ibadah Puasa Ramadhan

Konsultasi kepada dokter sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadhan
- Apakah aman jika berpuasa?
- Idealnya 2-3 bulan sebelum bulan puasa
- Perubahan dosis obat (minum/suntik insulin) jika berpuasa
Latihan berpuasa (Senin/Kamis, Rajab)
- Bagaimana kadar Gula Darah saat puasa?
- Apakah ada keluhan saat latihan puasa?

Download brosur (PDF / 2.1MB)

Diabetes dan Puasa Ramadhan