Diabetes dan Puasa Ramadhan

Perubahan Pola Makan

Makan 3 kali sehari + Snack, menjadi 2 kali sehari ±14 jam jarak makan

Keringanan/Pengecualian dalam Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan

• Anak-anak dan Ibu hamil/menyusui
• Orang sakit/infeksi
• Sedang dalam perjalanan
• Lansia yang sudah tidak kuat berpuasa
• Memiliki komplikasi jantung dan ginjal
• Sering mengalami hipoglikemia ataupun diabetes ketoasidosis berulang

Hal Penting Sebelum Pasien Diabetes Menjalankan Puasa Ramadhan:

1. Terapi yang didapat saat ini
2. Kondisi kesehatan dalam 1 tahun terakhir
3. Kadar gula darah terkontrol atau tidak
4. Komplikasi yang tengah dialami
5. Kendala saat berpuasa

Resiko Puasa Pada Pasien Diabetes


Apa Saja Gejala Hipoglikemia


Kemungkinan Penyebab Hipoglikemia Saat Puasa Ramadhan

• Dosis insulin yang disuntikkan terlalu tinggi
• Dosis obat minum (misal: glibenklamid, glimepiride) terlalu tinggi
• Jumlah makanan yg masuk lebih sedikit dari biasanya
• Aktivitas fisik yang meningkat dibanding biasanya
• Tingkat stress yang sedang meningkat

Cara Mengatasai Hipoglikemia Saat Puasa

• Segera Ukur kadar Gula darah dan bila gula darah drop (
• Minum Air gula/Permen (bukan gula rendah kalori), dapat diulang apabila gejala tidak membaik dalam waktu 5 – 10 menit
• Makan cemilan (misal: roti, pisang, ubi) atau porsi makan besar berikutnya dimajukan
• Konsultasi ke dokter untuk evaluasi hipoglikemia

Makan Selama Puasa Ramadhan

• Makan secukupnya dengan variasi gizi seimbang
• Hindari makanan terlalu manis (contohnya kurma dan yang lainnya)
• Perbanyak makan serat seperti buah dan sayur
• Minum yang banyak untuk menghindari dehidrasi

Menu Ramadhan



Aktitas Fisik Selama Puasa Ramadhan

• Tetap melakukan aktivitas fisik dengan intensitas ringan atau sedang (misal: jalan kaki, jogging, bersepeda) idealnya setelah buka puasa
• Cek kadar gula sebelum berolahraga
• Shalat Tarawih (bagian dari aktivitas sik)

Penggunaan Obat Selama Puasa
Obat minum maupun Insulin tetap diminum digunakan, namun perlu konsultasi ke dokter untuk penyesuaian dosisnya.

Pemantauan Gula Darah Selama Puasa


Persiapan Sebelum Menjalani Ibadah Puasa Ramadhan

1. Konsultasi kepada dokter sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadhan
   - Apakah aman jika berpuasa?
   - Idealnya 2-3 bulan sebelum bulan puasa
   - Perubahan dosis obat (minum/suntik insulin) jika berpuasa
2. Latihan berpuasa (Senin/Kamis, Rajab)
   - Bagaimana kadar Gula Darah saat puasa?
   - Apakah ada keluhan saat latihan puasa?

Download brosur (PDF / 2.1MB)