Bagaimana olahraga bisa mengontrol diabetes anda ?
Olahraga bisa membantu mengontrol berat badan dan juga bisa menurunkan kadar gula darah pada penyandang diabetes (diabetesi). Selain itu olahraga juga menurunkan resiko kejadian penyakit jantung koroner yang sering sekali terjadi pada diabetesi.
Sebelum anda mulai berolahraga sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter anda. Tipe dari olahraga yang dipilih tergantung dari problem yang dimiliki oleh anda. Misalnya bila anda mempunyai problem persyarafan di telapak kaki, pilihlah renang atau sepeda daripada jalan kaki.
Cek kadar Gula Darah Anda sebelum dan sesudah olah raga !
Hal ini penting sekali diperhatikan, selain itu tekanan darah dan denyut nadi juga harus diperiksa sebelum dan sesudah berolahraga.
Tunggu apalagi ? Segeralah siapkan perlengkapan olahraga Anda dan mulai berolahraga, sebelum diabetes selamanya menguasai hidup Anda !